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La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que es esencial para la formación de huesos sanos. La vitamina D también ayuda a que los sistemas inmunitario, muscular y nervioso funcionen de manera adecuada. La mayor parte de la vitamina D se produce cuando una forma inactiva del nutriente se activa en la piel al estar expuesta a la luz del sol.

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La narcolepsia es un trastorno crónico del sueño que se caracteriza por una somnolencia extrema durante el día y ataques repentinos de sueño. La narcolepsia puede provocar alteraciones graves en la rutina. En ocasiones, la narcolepsia puede estar acompañada por una pérdida repentina del tono muscular cataplejía , que puede producirse por una emoción intensa. La narcolepsia acompañada de cataplejía se conoce como narcolepsia de tipo 1. La narcolepsia que ocurre sin cataplejía se conoce como narcolepsia de tipo 2. La narcolepsia es un trastorno crónico que no tiene cura. Sin embargo, los síntomas se pueden controlar con medicamentos y cambios en el estilo de vida. Los signos y síntomas de la narcolepsia pueden agudizar en los primeros años y proseguir de por vida. Algunos ejemplos son los siguientes:.

Descripción general

La meditación puede eliminar el estrés del día, y brindar paz interior. Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, considera practicar abstracción. Dedicar aunque solo sea unos minutos a la meditación puede ayudar a recuperar tu calma y paz afectividad. Cualquier persona puede meditar. La abstracción se ha practicado por miles de años. Originalmente el propósito de la meditación era de ayudar a adentrarse la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas en la biografía.

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