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Cómo afrontar las lesiones deportivas

La mejor manera de abordar las lesiones deportivas consiste en evitar que ocurran en primer lugar. Piensa en la prevención de las lesiones como otra parte de seguir las reglas del juego. Lesiones por sobrecargaque incluyen las fracturas por estrés o uso repetitivo y las tendinitis. Estas lesiones también se conocen como lesiones crónicas porque se desarrollan durante largos períodos de tiempo, generalmente debido a un entrenamiento repetitivo, como el que ocurre al correr o al lanzar cosas por encima de la cabeza como en el saque de tenis. Las lesiones por sobrecarga pueden no parecer importantes al principio. Pero, si no se tratan, suelen empeorar con el tiempo. Qué hacer Si crees haberte lesionado, deja de entrenar, de jugar o de practicar la actividad deportiva que estabas practicando. Informa a tu entrenador o a uno de tus padres sobre lo que te ha ocurrido por si necesitaras ir al médico.

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